【健康知識(shí)】春季如何護(hù)眼？

點(diǎn)擊上方關(guān)注

春暖花開(kāi)

眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，保護(hù)雙眼非常重要，尤其是現(xiàn)代社會(huì)，電子產(chǎn)品的流行對(duì)眼睛的傷害也不小。春天來(lái)了，不如到戶(hù)外去放松一下雙眼吧！

放風(fēng)箏

通常情況下，我們的眼睛平視或向下看的時(shí)間比較多。放風(fēng)箏能夠改變視線(xiàn)方向，放松睫狀肌。

推薦地點(diǎn)——農(nóng)大沙灘

踏青

春季踏青，呼吸新鮮空氣，看看綠色的風(fēng)景，護(hù)眼的同時(shí)讓身心放松。

推薦地點(diǎn)——西湖公園

登高

在日常生活中，我們都是看近處的東西比較多。周末時(shí)間不如與家人、朋友一起爬上山頂，看看開(kāi)闊的遠(yuǎn)景，讓眼睛肌肉變換一下。

推薦地點(diǎn)——旗山

看運(yùn)動(dòng)的東西

常盯著電腦、手機(jī)，視線(xiàn)都是固定的，可以通過(guò)看一些運(yùn)動(dòng)的物體，比如飛鳥(niǎo)，使眼球的位置快速變換，調(diào)節(jié)視野，變換焦距，使眼睛更加靈動(dòng)。

推薦地點(diǎn)——福州動(dòng)物園

賞花

日常生活中，尤其是工作時(shí)，我們眼前的景物比較單一。在這花開(kāi)的季節(jié)，看一下繁花似錦，使眼睛也能親近大自然，看到繽紛的色彩。

推薦地點(diǎn)——森林公園

河邊散步

對(duì)于城市生活，出游的時(shí)間并不多，選擇在晚飯過(guò)后，在江濱散散步是不錯(cuò)的選擇。鍛煉身體的同時(shí)也可保護(hù)眼睛。河邊的空氣比較濕潤(rùn)，可以減少眼干，防止眼疲勞。

推薦地點(diǎn)——江濱公園